春夏交際，空氣中濕度很大，濕氣停留在脾胃中，就會有沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)，春夏交際時候泡腳，可以升陽固脫，祛濕除暑，從而讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。那么泡腳的中藥有哪些呢？泡腳又有什么需要注意的呢？

中藥泡腳分為兩種情況：

1.直接中藥煲好后用來泡腳
       也就是用煲好的中藥水來泡腳，泡腳方式于普通泡腳差不多，不過由于中藥泡腳都是選配藥方來針對一些疾病進行泡腳的，所以最好咨詢中醫(yī)后，讓中醫(yī)幫助調(diào)配好藥方，這樣可以針對性治療一些疾病。


2.使用中藥包來泡腳
       其實使用中藥包來泡腳于直接煲中藥來泡腳的效果差不多，只是中藥包使用起來非常方便，只需要放到熱水中浸泡五到十分鐘即可。

第一種方法較為麻煩而且針對性比較明確，所以這次我們主要來說第二種。


6個中藥泡腳方有奇效
溫腎壯陽 ：陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨實。

活血祛瘀 ：丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當歸、大黃、牛膝、川芎。

祛風除濕 ：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨活、赤芍、徐長卿、防己

消除疲勞 ：黨參、北芪、茯苓、白術(shù)、川芎、陳皮、石菖蒲

袪腳氣 ：苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、石菖蒲、蒲公英

改善睡眠 ：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡

泡腳雖好 注意這5大禁

        泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

        飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。

        中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

        兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

        女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。