進入冬季以來到我院急診就診的流感病人有增多趨勢，我國新冠肺炎疫情也受境外輸入影響，在局地零星散發(fā)，近段時間有愈演愈烈之勢。
目前從中央到地方，各級政府部門在抓緊防控。廣大市民朋友們在新型冠狀病毒疫情防控常態(tài)化期間，要切實要做好自我的安全防護工作。面對新型冠狀病毒疫情我們改如何預(yù)防？以下是益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院急診科給大家整理的流感和“新型冠狀病毒疫情”主要預(yù)防措施，希望可以幫助到大家!
一、加強個人防護
1.避免前往人群密集的公共場所。避免接觸發(fā)熱呼吸道感染病人，如需外出或接觸病人時要佩戴口罩，并保持社交距離。
2.勤洗手。尤其在手被呼吸道分泌物污染時、觸摸過公共設(shè)施后、照顧發(fā)熱呼吸道感染或嘔吐腹瀉病人后、探訪醫(yī)院后、處理被污染的物品以及接觸動物、動物飼料或動物糞便后。
3.不要隨地吐痰。打噴嚏或咳嗽時用紙巾或袖肘遮住口、鼻。
4.加強鍛煉，規(guī)律作息，保持室內(nèi)空氣流通。
二、避免接觸野生禽畜
1.避免接觸禽畜、野生動物及其排泄物和分泌物，避免購買活禽和野生動物。
2.避免前往動物農(nóng)場和屠宰場、活禽動物交易市場或攤位、野生動物棲息地或等場所。必須前往時要做好防護，尤其是職業(yè)暴露人群。
3.避免食用野生動物。不要食用已經(jīng)患病的動物及其制品;要從正規(guī)渠道購買冰鮮禽肉，食用禽肉蛋奶時要充分煮熟，處理生鮮制品時，器具要生熟分開并及時清洗，避免交叉污染。
三、杜絕帶病上班、聚會
如有發(fā)燒、咳嗽等呼吸道感染的癥狀，居家休息，減少外出和旅行，天氣良好時居室多通風(fēng)，接觸他人請佩戴口罩。要避免帶病上班、上課及聚會。
四、及時就醫(yī)
從“中高風(fēng)險”地區(qū)外出旅行歸來，自我在家健康監(jiān)測14天，進行核酸檢測2次，如出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等呼吸道感染癥狀，應(yīng)根據(jù)病情就近選擇醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)，并戴上口罩就診，同時告知醫(yī)生類似病人或動物接觸史、旅行史等。
自2020年1月疫情暴發(fā)以來，益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院黨委院委就高度重視疫情，成立新型冠狀病毒感染性肺炎防治小組，全力以赴做好應(yīng)對新型冠狀病毒性肺炎的防控工作。2020年上半年疫情期間，我院中醫(yī)藥在預(yù)防、抗擊新冠肺炎、復(fù)工復(fù)產(chǎn)中發(fā)揮著積極的防治作用，且療效顯著，得到社會及專家肯定。
益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院作為全市中醫(yī)藥事業(yè)的龍頭單位，積極發(fā)揮中醫(yī)藥 “抗病毒”特色優(yōu)勢，針對這次新型冠狀病毒肺炎的發(fā)病特點，結(jié)合今年冬季的天氣。益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院急危重癥醫(yī)學(xué)中心主任蔡勇帶領(lǐng)團隊充分發(fā)揮中醫(yī)藥治療急癥特色，根據(jù)湖南地區(qū)地域、氣候、時疫病癥特點，以全面提升人體免疫功能為目的，針對不同人群制定出具有中醫(yī)特色的防治流感病毒、新冠肺炎病毒的中藥顆粒劑或代煎湯劑“預(yù)防時疫湯”，方便攜帶及服用，為市民健康保駕護航，大家可以在門診樓一樓掛號后在急診醫(yī)學(xué)科開具處方購買。

01普通人群預(yù)防方：
藥物組成：黃芪10g　炒白術(shù)10g　防風(fēng)6g太子參12g　麥冬10g　連翹10g　金銀花15g　薏苡仁12g　茯苓9g　蘇葉6g　炙甘草3g
功　　用：益氣養(yǎng)陰  扶正固表
適用人群：普通人群。
02兒童預(yù)防方：
藥物組成：生黃芪6g　金銀花6g　蒲公英3g　陳皮 3g　麥冬 6g　炒牛蒡3g　生甘草１.5g
功　　用：清熱解毒  益氣固表
適用人群：少年兒童。
03老年人預(yù)防方：
藥物組成：黨參10g　茯苓15g　陳皮9g　炒白術(shù)9g　黃芪12g　防風(fēng)6g　百合 6g
功　　用：益氣健脾  養(yǎng)陰潤肺
適用人群：無基礎(chǔ)疾病的老年人。
04特殊人群：
對于有糖尿病、高血壓、冠心病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、密切接觸者及孕婦，我院均制定了預(yù)防時疫湯劑，可到我院急診科開具取處方購買。
05外用藥物預(yù)防措施方面：
①艾葉100克，蒼術(shù)100克，雄黃50克，悶燃煙熏，對房間空氣消毒，每間房15-30分鐘。
②佩戴中藥香囊預(yù)防外感（丁香，桂枝，蒼術(shù)，菖蒲，艾葉，冰片等）。
針對這次流感及新冠疫情，益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院專家還提出：
中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“冬不藏精，春必病溫”。今年秋冬偏溫，屬于暖冬，再加上室內(nèi)暖氣過高、過服辛辣炙煿食品、缺少充足的睡眠。中醫(yī)講“春生夏長秋收冬藏”，上述情況陽氣就無法收斂潛藏，即無法“冬藏”，所以臨近春季出現(xiàn)了“春溫”，本次新型冠狀病毒肺炎正是在這個自然條件和人們的生活狀況下形成復(fù)燃的。此乃“疫戾之氣”，基本病機特點為“熱、毒、瘀、濕”， 病位在肺。然而正值春節(jié)之際，人員流動較大，更容易加快“新冠”的傳播，為了預(yù)防疾病和減少傳播，給廣大市民提以下幾點建議：
一、增強體質(zhì)，減少感冒。
不論任何疾病，都是人體免疫力和致病因素之間相互作用的結(jié)果，中醫(yī)傳統(tǒng)理論認為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，體質(zhì)強免疫力提高了，自然會避免流感的發(fā)生。因此建議多休息，避免過度疲勞熬夜，充足的睡眠可以有助于“冬藏”；多喝水、熱水泡腳還可以通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通則百病不生；戒煙限酒、避免油膩煎炸食物，同時多吃一些蔬菜水果，如橙子、西紅柿、胡蘿卜等清涼食品，可以避免熱性食品助熱助燥。
二、注意防護，減少交叉?zhèn)鞑?br> 病毒傳播一般通過空氣飛沫、粘膜、血液等途徑，其中空氣飛沫是主要傳播途徑。因此要盡量減少在公共場所逗留時間，勤洗手戴口罩，咳嗽打噴嚏時捂住口鼻，避免與感染患者接觸，更不要到人多地方湊熱鬧。特別是新冠病毒感染性強、傳播快，強烈建議大家待在家里，不要外出，房間適度通風(fēng)。
三、得了輕微發(fā)熱咽痛咳嗽怎么辦呢？
首先不要驚慌，絕大多數(shù)流感經(jīng)過正確處理會很快痊愈的，如果體溫不是很高，呼吸道癥狀不是很重，在家吃一點感冒藥、抗病毒的中成藥，多喝水多休息就可以了。如果懷疑有呼吸道病毒的感染，可以加口服抗病毒藥，如奧司他韋等，在家治療注意觀察就可以，如果癥狀不緩解或加重應(yīng)到醫(yī)院發(fā)熱門診就診，完善核酸檢測、病毒鑒定等。完全沒有必要稍微有點感冒發(fā)燒就打針，反而會增加交叉感染的幾率，甚至導(dǎo)致不同病毒之間的交叉感染，導(dǎo)致預(yù)后加重。
四、使用中醫(yī)防病治病
中醫(yī)傳統(tǒng)艾灸、穴位按摩也有防病治病的作用。按摩足三里（位于外膝眼下四橫指、脛骨外緣），用拇指在足三里做上下、旋轉(zhuǎn)、點壓按揉等，每次5～10分鐘，每分鐘15-20次，每天1-2次，按壓力度要有使足三里有酸、麻、脹、痛的感覺，具有調(diào)理脾胃，補中益氣，通經(jīng)活絡(luò)，疏風(fēng)化濕的作用。

艾灸神闕穴（即肚臍部位），可以用艾條直接艾灸，也可以隔著姜片艾灸，以感到溫?zé)釣槎?，每?5-30分鐘，每天1-2次，10天為一療程，具有溫補元氣，健運脾胃，延年益壽的功效。

這兩種方法可以起到增強體質(zhì)，提高免疫力的作用。按壓少商穴（人體手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.5厘米）或點刺放血。少商在我們大拇指的指角，沒法像平常一樣地按摩，可以找一根棉棒，或者將牙簽倒過來，只要是圓鈍頭的東西都可以，適度按壓有輕微痛感，或三棱針點刺出血，推血至指端捏緊，迅速刺入并擠出5~10滴血。少商穴歸屬手太陰肺經(jīng)穴，對于緩解治療咳嗽、發(fā)熱、咽疼等效果很好。有條件的可以艾灸肺腧、心腧、膈俞穴，治療咳嗽很有效果。
最后建議大家今年春節(jié)減少走親訪友，居家喝喝茶賞賞花，看看電視聊聊天，不給國家添亂，過個平安的春節(jié)！

文字：蔡勇